俗话说“人睡三觉，命比纸薄”，指的是哪三觉？来听听医生怎么说

　　黑白颠倒觉

　　有些人熬夜是为了工作，有些人熬夜是为了打游戏、看小说，无论是哪一种，入睡的时间错乱了，白天睡觉夜里熬夜，严重违反了人体的生物钟，“日出而作，日落而息”是自古至今人们养成的作息习惯。

　　现代科学也验证了晚上睡觉白天工作学习才是正确的。肾上腺生长激素能够促进糖原代谢，保证身体肌肉的生长发育，儿童生长激素对青少年的生长发育是必不可少的，还能防止提前衰老，而两种激素都是在夜晚代谢的，黑白颠倒觉或许是当代很多年轻人未老先衰的主要原因之一。

　　长时间睡觉黑白颠倒，身体免疫力和抵抗力下降，从而加速衰老，容易患病。