俗话说“人睡三觉，命比纸薄”，指的是哪三觉？来听听医生怎么说

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　　俗话说“人睡三觉，命比纸薄”，指的是哪三觉?

　　懒觉

　　晚上不睡早上不起，当代年轻人睡懒觉的频率很高，已然成为了一件很常见的事，尤其是在周末的时候，晚上凌晨一两点睡觉，第二天睡到下午三四点才起床，一日之计在于晨，早上决定了一天的精神状况。

　　长时间睡懒觉会影响精神状态，降低工作效率，一般睡懒觉的人不会吃早饭，胃部空了很长时间。长此以往可能会引发肠胃疾病，也会形成恶性循环，即使睡懒觉醒来也会觉得头晕脑胀，这是由于原本的生物钟被打乱，人体一下子适应不了，而且还会有很明显的起床气。

　　早饭是一天中的“黄金时间”，但是却因为睡懒觉而被忽略掉，长此以往相当于“慢性自杀”。