俗话说“人睡三觉，命比纸薄”，指的是哪三觉？来听听医生怎么说

　　饭觉

　　吃完饭之后犯困要躺在床上或沙发上睡一觉，吃完饭之后是不能够立刻入睡的，吃完饭之后入睡会影响胃液对食物的消化，降低人体对食物中营养物质的吸收，对肠胃造成一定的损害。

　　吃饱饭之后，血液会集中在胃部帮助消化食物，晚上睡觉时基础代谢降低，不能够被及时消化吸收，从而转化成脂肪，加速肥胖。人大脑中的血液供应不足，还会提高脑中风的风险，建议大家在餐后坐一会或者饭后30分之后平躺休息。