总是玩手机伤眼睛 吃哪些食物好？

7、猕猴桃

在晶状体中含有丰富的维生素C，属于抗氧化剂，能保护眼睛，当缺乏维生素C时易患上白内障。每天可以吃一颗猕猴桃，就能满足身体对维生素C的需求。

8、猪肝

在动物肝脏中含有的维生素A含量很高，能维持正常生长以及生殖机能，保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛疲劳及干涩。

温馨提示

可以多吃以上8款食物来减轻眼睛疲劳感。合理用眼，注意用眼卫生，多喝水来减轻眼内压力。期间避免吃高糖分以及高脂肪食物。