女人冬季饮食养生小技巧 要注意饮食宜忌

冬季是进补的好时机，俗话说是药补不如食补，在不同的食物中含有不同的营养元素，对身体带来的保健功效也不同。女性冬季养生要注意饮食宜忌来调和气血，疏通经络。

女性冬季饮食宜忌有哪些？

1、少吃瓜类，多吃果类

女性冬季尽量少吃瓜类，如黄瓜苦瓜或西瓜等，这些属于偏凉性食材，容易引起腹泻。中医把食品分为热性、温性、寒性、平性和凉性，在冬季要根据年龄来选择不同性质的水果。对于中老年女性来说，身体功能慢慢衰退，容易出现畏寒，所以可选择热性或温性水果，比如苹果、桂圆、榴莲等。