三伏天怎么度过？解析三伏天饮食秘密

　　自从入伏后，全国的温度越来越高，35度以上的高温已经是常态了。在滚滚热浪中，人们仿佛置身桑拿天，那么，这漫长的40天三伏天，应该怎么度过才能更好的防暑降温呢？

　　2022年的入伏时间是从7月16日开始入伏，到8月25日结束，其中7月16日到25日为初伏，7月26日到8月14日为中伏，8月15日到8月25日为末伏，共计40天。进入伏天以后，平时应该尽量减少在高温下进行室外活动、避免被太阳暴晒。在饮食上也需要做一些调整，老人们常说“应季而食”，在三伏天里尤其要注意。