睡眠质量太差怎么调理?试试这4种好方法
2020-01-14 编辑:女生私房话
2、梳头
在头上有很多身体部位反射区,而且有大量穴位和经络,梳梳头发能梳头经络,而且活血化瘀,为头发和大脑提供充足营养。当过度用脑时可以梳头几分钟来缓解疲劳。另外,经常梳头也能加快头发根血液循环,帮助疏通经脉,让全身血液流通顺畅,而且能提神醒脑,改善睡眠质量。
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