肚子胀气吃什么好？吃这五种食物缓解肚子胀气

　　肚子胀气了怎么办，很多人肚子胀气是因为吃了不好消化的东西，所以当我们肚脐胀气的时候最好吃一些好消化的食物，这样可以帮助肠胃消化，缓解肚子胀气的问题，那么肚子胀气吃什么好？今天就跟着小编一起来看看吧！

　　肚子胀气吃什么好？

　　1、大白菜

　　大白菜不但含有大量的水分可以滋润胃肠道还含有大量的植物纤维，促进肠胃的蠕动和消化，缓解大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

　　2、杨梅

　　杨梅能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。”