后背肉多是什么原因？如何锻炼后背肌肉？

　　很多人坐办公室久了，会发现自己后背的肉越来越多，这是怎么回事呢，不少女生因此看起来虎背熊腰，的确不太美观，那么后背肉多是什么原因？如何锻炼后背肌肉？今天就跟着小编一起来看看吧！

　　后背肉多是什么原因？

　　主要是有多余的脂肪，首先要坚持运动，除此说一下食疗，更容易让人坚持。意见建能吃掉脂肪的食物：脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。

　　蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。

　　谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙，磷，硒和卵磷脂，维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。