女性经常吃芝麻有什么好处 5大养生功效了解一下

　　众所周知芝麻是个好东西，说到吃芝麻的好处，大家第一反应会想到的是乌发，因为黑芝麻中多含有大量的维生素e、亚油酸以及卵磷脂，能提供头发生长所需要的营养物质。不过经常吃黑芝麻除了乌发之外，其实还有很多其他的好处，下面我们就来看看女人吃芝麻有什么好处吧。

　　女性经常吃芝麻有什么好处

　　1、防止皮肤老化

　　芝麻具有很强的抗老化和抗氧化功效，含有的抗氧化成分能促进身体对维生素c和维生素a利用，保护皮肤健康，防止皮肤受到感染。抗氧化成分也能滋润皮肤中弹力和胶原纤维，维持皮肤弹性。另外女性经常吃芝麻也能促进皮肤血液循环，让皮肤得到充足水分和营养供应，维持皮肤光泽和柔嫩。

　　2、预防胆结石

　　黑芝麻中含有的卵磷脂，是胆汁的主要成分。当胆汁中胆固醇过高时，胆汁中的卵磷脂和胆酸比例失调，会在胆囊中沉积而形成胆结石。卵磷脂能分解胆固醇，降低胆固醇含量，防止胆结石产生。