春季怎么做才能养胃？应做到这5点

春季是各种疾病的高发季节，气候变化大，内分泌系统也会发生变化。很容易导致胃炎等各种胃病的复发，所以春天为预防胃病产生，要做好相应护理工作。

春天如何预防胃病？

1、适当的春捂

春天要做好防寒保暖工作，根据天气变化增减衣服，不能一下子把厚重的衣服脱掉，以免让胃肠道受到寒气入侵而导致腹泻或胃部疾病。尤其是昼夜温差超过8℃以上时，要随身携带厚衣服。晚上睡觉的时候要盖好被子，防止受寒。

2、保持规律饮食

合理安排一日三餐，保证其定时定量，不可暴饮暴食，注意饮食上的多元化，均衡搭配营养。对于肠胃弱者尽量少吃刺激性食物，如浓茶浓咖啡烟酒以及辛辣刺激性食物，以免对肠胃带来刺激。春季可少量使用辣椒，可增加胃部血流量。但过量的话会破坏胃黏膜，刺激胃肠道蠕动，引起腹泻或上火。