“抗衰老”10大行为，梳头第8，走路第3，榜首1运动或是关键

　　衰老是人们都非常恐惧的，因为刚进入衰老时期，身体的各项能力都会逐渐的下降，身体素质也会大大下降，严重的甚至会影响到自身的生活质量问题。所以很多人就有了养生的行为，从养生的根本上讲确实有缓解衰老的效果，当然也有很多方法能够起到缓解衰老的作用，下面就让我们了解一下。

　　“或延缓衰老”10大行为，你知道几个?

　　第10：清洁

　　越来越多的女性出门化妆，这个时候就有一个重要的问题，就是化完妆之后一定要学会对皮肤进行清洁。如果没有及时对皮肤清洁，那么化妆品中的一些化学成分会对皮肤带来一定的伤害，这样也会加快脸部细胞的衰老速度。

　　第9：多吃补肾的食物

　　即使二三十岁的年轻人，有的时候也会没有精神，甚至气血不足。这个时候大家可以多吃一些补肾的食物，或许这样的情况是因为肾气不足引起的，吃点补肾的食物，或许能够改善气血不足的情况，而且还可以起到延缓衰老的功效。