早餐一个水煮蛋，坚持1个月，身体有什么变化？听听医生怎么说

　　鸡蛋一直都是营养的象征，好像真没听说过吃鸡蛋有什么坏处。作为早餐的必备单品，煎鸡蛋、鸡蛋汤、水煮鸡蛋等做法都具有很高的营养价值。

　　”一日之计在于晨“，早餐对于人体来说至关重要。经过一晚上的消耗，急需补充养分，一顿营养丰富的早餐可以使我们一天充沛的精力，提高工作与学习效率。

　　而生活节奏太快，导致很多人早上没有充足的时间去吃早餐，甚至有部分人直接不吃，长此以往，会对身体造成极大的伤害。

　　不吃早餐的危害

　　● 慢性病找上门

　　如果早上没有进食食物，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，会使得体质变酸。

　　容易增加糖尿病、高血脂和高血压等慢性病的风险。