“抗衰老”10大行为，梳头第8，走路第3，榜首1运动或是关键

　　第8：睡前梳头

　　家家户户都有梳子，但是梳头还有一个重要的功效，就是它能够延缓衰老。因为梳头能够刺激头皮表面的一些神经和细胞，这样能够让大脑进行发育和运作，所以平时在睡觉的时候可以梳梳头。

　　第7：吃鱼类食品

　　吃点鱼类的食品也能够起到延缓衰老的功效，鱼类当中含有大量的蛋白质，同时也不容易增长脂肪。

　　第6：睡前泡脚

　　大家都知道经常泡脚有延缓衰老的作用，所以平时睡觉的时候泡泡脚，对我们身体是有一定的帮助的。当然有些人想要改善身体其他器官，也可以在水中加一些中草药，这样也能够起到一定效果。