肚子胀气如何快速消除?两招教你快速排气
2020-06-11 编辑:女生私房话
有很多人会感觉都自己肚子涨涨的,好像肚子里有气,不是很舒服,造成这边的原因有很多,那么肚子胀气如何快速消除?今天小编给大家分享两招教你快速排气!
肚子胀气如何快速消除?
对于病理性的腹胀,要尽早去医院明确病因,对症治疗;而其它腹胀,想要快速消除,不妨试试以下方法:
1,腹部按摩
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能;此外,还能刺激腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,利于腹部减肥。
【方法】早上起床前或者夜间入睡前,排空小便,躺着,先将手掌搓热,接着双手交叠放在腹部,顺时针围绕肚脐画圈圈按摩按摩。
小贴士:中医认为“顺时针按摩为泻、逆时针按摩为补”,所以促消化则顺时针,止泻则逆时针按摩。
提示:在刚吃完饭的时候,不能乱揉肚子,起码在饭后1个半小时,再开始按;另外,腹部皮肤化脓性感染或有炎症时,也不宜按揉。
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