总是上火除了喝水少 还有这几个诱因不可忽视！

经常听人说最近又上火了，要吃一些祛火的食物和药物，好像在大家的意识中，上火会引起各种各样的小症状，而只需要及时祛火这些不适就会缓解。确实上火会引起咽喉肿痛、便秘、口腔溃疡等情况，但由于上火太过常见人们早已经习以为常，很多时候将很多不舒服都归结为上火。既然大家对上火如此熟悉，那总是上火的原因你都知道吗？只有了解了上火的原因，才能预防上火。

那么，经常上火是什么原因呢？

1、常吃辛辣刺激性食物

上火与饮食有着直接的关系，尤其是喜欢吃辛辣食物，往往就很容易上火。因为辣椒属性温热，吃的太多不但会损伤肠胃，还会引起上火。而且吃辣椒后全身会发热出汗，身体流水水分后也容易上火。另外除了上火之外，常吃辣椒还会冒痘和大便疼痛，所以建议大家适量吃辣，吃辣后多喝水，平时多吃一些瓜果蔬菜。