春困来袭:春天为什么会犯困没精神?
2021-04-22 编辑:女生私房话
适当午休。如果白天实在非常的困,已经影响到了正常的工作和学习,就可以在中午适当地午睡一下。但是要注意午睡的时间不要过长,不要一睡就睡几个小时,最好能够控制在半个小时以内。如果睡的时间过久,已经进入了深睡眠状态,这样在醒来的时候会非常的痛苦,会比睡前更困。而且在午睡的时候要注意姿势,尽可能让四肢舒展,不要趴在桌子上睡,不然会越睡越累,对颈椎也没有好处。
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