春困来袭：春天为什么会犯困没精神？

　　眼下这个季节，大家是不是经常觉得上班工作没精神，非常容易犯困？俗话说“春困秋乏”，春季本来就是一个让人容易犯困的季节，那么春天为什么会犯困没精神呢？我们又该如何缓解春困呢？赶紧和小编一起来看看吧！

　　如何缓解春困

　　平时除了早睡早起，适当增加户外活动外，还要合理饮食。多吃枸杞。枸杞抗疲劳，枸杞子能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。提高机体免疫力。食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。