春困怎么缓解？春困的原因和解决办法？

　　谷雨节气已过，最近气温回升的速度加快，身体还没有适应气温的变化，就容易感到疲倦犯困。不知道最近大家有没有上班想睡觉这样的感受？那么春困应该怎么缓解呢？注意清淡饮食和多加运动，能在一定程度上缓解春困哦。

　　春困的原因

　　清明谷雨天渐暖，此时夜短昼见长，有时还雨水绵绵，人们时常会觉得困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是人们所说的春困，这是因为季节转换给人们带来生理变化的一种客观反应。随着气温的升高，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量也不断增大，加上人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环逐渐旺盛起来了，这样一来，供给大脑的血液就会相对减少，所以人就感觉困。然后等身体自己调整过来了，适应气温的升高了，就好了。但某些“春困”是疾病的表现，如大脑缺氧、缺血等。不过对少年儿童来讲，春眠不觉晓是正常的生理现象，处于见“风”就长的小孩，睡得着长得快，早睡早起有益健康。