5个公认的“坏习惯”，竟有利于健康！没改的人天天受益

　　而抖腿的过程中，下肢肌肉进行收缩舒张运动，有益于刺激下肢血液循环，提高血液流速，预防深静脉血栓的发生。

　　2、锻炼腿部肌肉

　　持续久坐也容易造成腿部肌肉萎缩、脂肪堆积，而适当抖腿，能帮助锻炼腿部肌肉，也能加快新陈代谢，起到瘦腿作用。

　　当然，有一点必须注意，“抖腿”这种身心受益的活动，应尽量私下进行，大庭广众之下还是默默稳住双腿比较好哦~

　　多睡会懒觉：保护血管

　　提起睡懒觉，想必不少人都曾被家里的母亲大人训过：“醒都醒了，还赖什么床，赶紧刷牙吃饭去！”

　　在这里，悟太医得给赖床正个名：赖床其实是有好处的！

　　夜间睡觉时，人的大脑皮质会处于一种休眠状态，此时各项生理功能维持低速运转，代谢水平下降、心跳变缓、血压降低......