气血旺盛身体好？老中医教你补气的好方法！

气血互相作用，气血联合在一起，为五脏六腑提供所需要的营养。五脏六腑是身体必不可少的器官，只有充足的气才能让五脏六腑正常运转，维持基本的生命。常见的有气虚和血虚，一般气虚和肺部和脾脏有关，要根据自身情况来选择合适的中药来达到补气功效。

如何补气？

1、补脾气

脾气虚时会出现食欲不振，腹泻，全身无力、腹部胀痛。脾气虚易引起浅表性胃炎、脱肛，内脏下垂等。可以在中医的指导下选择山药或白术能提升脾气。若舌苔厚的话可以加适量的白扁豆，能补脾气才能去湿。

2、补元气

长期滥用抗生素、接受放化疗、发高烧、产后以及做手术等会伤害元气。此类人群可选择大补元气的人参。但也不能长时间用人参，以免引起上火症状，如口腔溃疡，大便干结，小便灼热以及鼻子出血。