一喝水就尿多的人，和不怎么上厕所的人，哪种人的身体素质更好？

　　哪种人的身体好?

　　如果非要作出比较的话，上厕所频繁的人，身体素质会更好一些，因为他们没有憋尿的习惯，而且也会及时上厕所，将尿液排出体外，减少尿液在身体中的停留时间。

　　在此也提醒大家，平时要及时的为身体补充水分，千万不要因为喝完水之后。会去频繁的上厕所，就减少自己的饮水量，这很容易令身体出现缺水的问题。

　　02

　　什么时候喝水好?

　　清晨和出门前

　　每天清晨起床后，喝上一杯水，让体内毒素快速被缓冲掉，不但能整理肠胃的一些物质，还能帮助防止便秘。在出门时也要记得喝上一杯水，因为出门相当于身体在运动了，那么随着汗水的挥发，就更需要水分来补充。

　　晚上睡前

　　睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。

　　临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴需马上喝几口。