血糖高不高，低头看看“手”？若没有出现3种症状，血糖还算稳定

　　第三:每天适当运动，避免肥胖

　　人生在于锻炼，每天坚持适当的锻炼，更有助于强身健体，人在锻炼时能更好地激活免疫力，使身体越来越强壮，身体过度肥胖，会增加各种慢性疾病，以及并发症的风险，建议大家还是要根据身体状况，选择适合自己的锻炼方式。