血糖高不高，低头看看“手”？若没有出现3种症状，血糖还算稳定

　　为了稳定体内血糖水平，坚持做好以下几件事：

　　第一，保证充足的饮水量

　　水是身体最好的排毒剂。多喝水有助于加速新陈代谢，将尿酸控制在合理的范围内。喝水的时候一定要慢慢喝，勤喝，让身体充分吸收水分。

　　日常生活中也可以喝一些淡茶，如蒲公英茶、桑叶茶等，都可以帮助稳定体内血糖水平，喝水时小口慢喝勤喝，让身体充分吸收才能更好的强身健体。

　　第二，控制高热量食物的摄入

　　有些人在生活中会知道如何控制高糖食物的摄入，但油腻的食物、腌制的食物、油炸的食物等。会任性食用，导致体内血糖失控，甚至增加糖尿病并发症的风险。建议大家积极调控，多吃新鲜蔬菜水果，帮助稳定血糖值。