血糖高不高，低头看看“手”？若没有出现3种症状，血糖还算稳定

　　糖尿病早餐不要吃这三种食物，容易升高血糖!

　　粥

　　粥是很多人早餐的必备选择，但是早餐经常喝粥往往会导致血糖升高。研究表明，糖尿病患者早上起床喝粥，血糖波动很大，明显高于等量干饭，所以粥是禁忌。

　　油条，油饼等油炸食品

　　油炸食品很受大众欢迎，油炸食品可以增强饱腹感，但热量很高，含有大量碳水化合物，不利于血糖控制。油炸食品脂肪含量高，更容易诱发心脑血管疾病。

　　蛋糕蛋糕、饼干、面包等高脂肪高糖食物

　　食物富含碳水化合物和脂肪，会添加大量的糖，容易导致血糖快速升高，更容易诱发糖尿病并发症，严重影响健康。建议生活中注意低糖饮食，预防糖尿病并发症。