早起不刷牙就喝水长久会得口臭 有关刷牙的误区

　　 很多人早上起床会有一个习惯，喝杯温开水，意在润润嗓子，另外还能补充一晚上身体流失的水分，这没有错。可是有人却说了，起床不应该先刷牙吗？直接喝水会不会将口腔里的细菌啥的都喝进肚了，真的是这样吗？

　　 起床后不刷牙先喝水，会怎样？

　　 首先，要说的是有这样想法的人应是值得肯定的，因为至少很有健康意识。经过一个晚上，口腔里确实也滋生了不少的细菌，据统计，在正常人的口腔细菌达500亿个，早上起床时将更多。喝水将细菌喝进肚里，这是难免的事。

　　 但是，即便这样，我们也不应过于担心。因为，我们生活的世界本来就不是一个无菌的，可以说人类适合细菌和谐共存的。呼吸的空气里有，接触的食物上也有，我们是无法逃避的。

　　 为什么世界充斥着细菌，我们还安然无恙？这就归功于我们身体的免疫系统了，比如高浓度胃酸——盐酸，其最低酸碱度甚至低于1.5，肠道也有很强的防御机制。

　　 身体内的有益菌与有害菌相爱相杀保持一个平衡，即便有害菌被早上的那杯水喝进了肚里，也难逃体内的防御工事。

　　 因此，可以说，早上不刷牙直接喝水这件事，本来就是一个大惊小怪，有惊无险的。

　　 不过话说回来，如果一个人早上只是喝水，且不刷牙的话，问题就没那么简单了：长期早上不刷牙，会导致牙齿表面细菌薄膜厚度的增加，牙菌斑形成，然后是牙结石，口腔异味口臭也就随之而来了。

　　 另外，众多的口腔细菌一直是置之不理的，它们肆无忌惮的生存在口腔里，逐步破坏口腔的咀嚼系统，各种牙齿方面的疾病也就不远了，如牙龈炎，牙龈出血，牙龈萎缩，蛀牙等等。

　　 冷知识：一个持续10秒湿吻，会造成至少8000万个口腔细菌的大迁徙，如果两人经常重复这个动作，两人的体内菌群就会趋于一致，细菌会影响人的身体方方面面，包括长相。

　　 因此，两口子待一起时间长了，“夫妻相”也就产生了。