六大低糖水果有哪些，低糖水果有什么好处？

随着现在人们生活水平的提高，对于健康养生也越来越重视。在挑选水果时也是会选择新鲜低糖分的水果，避免因多摄入高糖的水果而加重诱发糖尿病的可能性，低糖水果有哪些呢？而低糖水果的好处又有什么呢？接下来让我们一起来了解下吧。

1. 西红柿

   西红柿的含糖量在2%左右，而且营养丰富，是为低糖低脂的果蔬。西红柿锁含有的番茄素具有止渴生津，健胃消食的妙处。同时还富含维生素C,是防癌抗癌的不二之选；

2. 西瓜

   西瓜的含糖量在4%左右，吃起来甜甜的，而且西瓜含有大量水分，有利尿的作用，能使盐分排出体外，从而达到腿部消肿的效果；

3. 杨桃

   杨桃的含糖量在5.3%左右，它产于热带亚热带，果肉柔软多汁，具有非常高的营养价值。杨桃还含有大量的挥发性成分，对咽喉炎患者和口腔溃疡的人很有好处；

4. 草莓

   草莓含糖量在5.7%左右，吃起来酸甜可口，营养价值高，具有开胃，促进消化的功效。还利于胎儿的发育；

5. 樱桃

   樱桃含糖量在7.9%左右，由于樱桃的含铁量很高，适量吃樱桃可以增加人体内胰岛素的含量，起到调控血糖的效果，在水果中是非常适合拿来降血糖的。同时它还含有花青素苷和维生素e，有美容的功效；

6. 柠檬

   柠檬的含糖量也在7.9%左右，柠檬含有丰富的维生素c，具有抗菌，提高免疫力等多种功效。柠檬直接泡水喝能有效防止和消除色素沉着，具有美白作用。