为什么有人很少出汗，有人却一动就出汗？告诉你答案

　　如何出一身「养生汗」

　　主动出汗后，不仅让人感觉很舒服，还能强身健体。下面7个轻松出汗小诀窍，至少有一种适合你！

　　一、主动出汗

　　中医认为“动汗可贵”，如果你感到身体出汗少，建议平时积极参加体育锻炼，多感受大自然的魅力。

　　不一定要运动到大汗淋漓，如果身体有微微出汗、气喘现象出现，对少汗的人来说已经很合适了。

　　二、运动前喝热水

　　运动前，喝杯热水或热粥，能让毛孔进入蓄汗状态。之后再锻炼一段时间，就能把汗出透了，身体内外通透，无比轻松。

　　不过运动后，不要马上吹空调或者洗澡，要耐心等汗消退。

　　三、巧用生姜

　　生姜有散湿暖脾胃、促进排汗的功能。每天吹着空调上班的人，可以坚持喝点生姜水。

　　比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，对排汗的效果都不错。

　　四、空调房多喝温水

　　长期坐在空调房，会让毛孔变迟钝，影响正常排汗。

　　所以不吹空调的时候，可以多喝温热的水，保持微微发汗的状态，既能防感冒，还能防中暑。