69岁的成龙状态太好了！过人的健康与精力在于这6个字！

4月5日，69岁的演员成龙参加新电影的宣传活动，穿短袖手臂肌肉线条显著，不少网友称赞：成龙的状态太好了，风采不减当年！

成龙在接受一档节目采访时揭开了“谜底”，答案竟是出奇简单的六个字——多流汗、爱动脑。

1、多流汗——坚持运动

每天出汗成龙7岁学北派劈腿翻腾，13岁做小武师后又学了南拳，后来还学习空手道和合气道，他非常喜欢“埋桩”，既练臂力、腿力，又有攻守套路，还能加练敏捷性。尽管功夫了得，成龙却深谙“拳不离手，曲不离口”的道理，无论多忙，他一天都没有懈怠过练功。

每天清晨，成龙都会穿上塑胶运动衣，用橡皮筋扎紧颈部、手腕和脚踝，和助手一起在公寓或者下榻处周围跑步30分钟以上。如果地方不够，他就会驾车到较远的山下或者海边进行跑步。跑完后，全身汗水都聚在衣服的橡筋口，差不多有一两斤左右。