肺气虚弱吃哪些食物好？多吃这些食物可养肺！

5、银耳、大枣

银耳能达到养阴生津和润肺化痰效果，能辅助治疗阴虚肺燥或痰多粘稠以及咽喉干燥口渴等症状，若和百合一起做成汤效果会更好。大枣可达到益气生津和补五脏、养胃和脾效果，中医常常把大枣用来治疗肺虚咳嗽和心烦意乱失眠。

6、柑橘、甘蔗

柑橘具有润肺化痰和生津止咳效果，适合热病后津液不足引起的口渴和身体虚弱。若把柑橘榨成汁或和蜂蜜一起煎煮，能辅助治疗肺热咳嗽。甘蔗具有消痰止咳效果，能辅助治疗津液不足、大便干结和口干舌燥。

温馨提示

肺气虚的人可以多吃以上食物来保护肺部，戒掉吸烟的坏习惯。保证每天有1500~2000毫升水分摄入，多吃具有润肺生津功效的食物，如百合莲藕或山药等。在中医的指导下选择百合、无花果或红参、冬虫夏草等食材来增加肺气。出门时必须戴上口罩，避免受到病原微生物入侵和大气污染。屋内要定期开窗通风，保持居住环境的空气流通。