吃水果真的对皮肤好吗？哪些水果能护肤？

现在这个季节有很丰富的水果种类可以吃，有人说女人多吃水果对皮肤好，这是真的吗？那么女人想要保养皮肤，吃哪些水果好呢？

1、苹果

苹果在日常生活中非常常见，它含有非常丰富的纤维素和维生素，苹果中含有的一些物质可以很好的帮助皮肤排毒，苹果更有着通肠的效果。所以一般皮肤容易沉淀毒素的女性可以多吃一些苹果，这样可以自然健康的让皮肤慢慢的变好。

2、草莓

草莓的功效也是可以排毒，而草莓的热量也不是很高，所以一般怕长胖又想对皮肤好的女性可以多吃一些草莓。草莓也可以来清理肠胃，其内含有很高的维生素c可以有效的自然治疗皮肤中残存的毒素。但有一点，如果肠胃功能不太好的女性，还是少吃草莓为好。