早晨几点起床最健康？专家提醒：早于这个时间，或许比晚睡还伤身

　　吃喝拉撒睡是人的本能，睡是我们每天都要进行的一件很正常而自然的事。如果不睡觉会是什么样子?记得看过一部由克里斯丁?贝尔主演的影片《机械师》，影片讲述的是一个因为失眠终日痛苦，长期生活在愧疚的压力下，最终选择自我救赎的故事。

　　瘦骨嶙峋的主人公给了我以强大的震撼，一个人长期睡眠不足，竟然可以令人精神外貌改变如此之大，最终变成一副人不人，鬼不鬼的样子，实在是太过可怕了。当主人公自首，被戴上手铐的瞬间，他不由喃喃自语“我想睡一觉，我好久都没睡觉了……”，可见睡眠对于人来说有多么重要，它和空气，水，食物一样，是组成我们生活的一部分，是人类生存所必要的事情。