春季常吃这7种食物 帮你防治春季高发病！

俗话说一年之计在于春，春天是养肝的好时机。但春天也容易出现多种疾病，如哮喘、过敏性疾病、鼻炎、流行性感冒等。除了做好预防工作外，也可以多吃相应食物来防止春季高发病。

春天吃哪些食物能预防高发病？

1、韭菜

中医认为韭菜能散瘀解毒。韭菜富含膳食纤维，能帮助降低血脂，防止动脉硬化、冠心病及贫血。此外，韭菜中含有丰富维生素A，能达到美容养颜、护肤润肺以及明目效果，在一定程度上能降低患上伤风感冒以及寒喘几率。

2、山药

春天天气变化多端，易着凉、腹泻。多吃山药能提高胃肠道消化能力，减少肠道中水分，可达到利湿止泻效果。另外，春天易出现呼吸道炎症，多吃山药能增强呼吸黏膜抵抗力，改善咳嗽咳痰以及肺炎症状。除此之外，山药中也含有丰富矿物质以及维生素，能避免血脂在血管壁上沉积，预防动脉硬化，保护心脏和大脑健康。