女人不想肤质松弛快，吃这4物正好，每周坚持吃一点，皮肤又嫩又弹

　　2、牛奶花胶冻

　　花胶本身就是一种富含丰富胶原蛋白的食物，而牛奶中也有大量蛋白质和钙物质，两者搭配起来对于皮肤润滑非常有帮助，而这道美食很适合夏天吃，因为它是一道冷藏美食，我们只需要将花胶溶解煮熟，喝牛奶搭配，按照自己喜好加上一些红枣枸杞等食物，放在冰箱冷藏室，再拿出来就能吃，胶原蛋白和美味口感一个都不少!