十个女人9个体湿，湿气重百病生，做好以下两点，除湿驱寒好处多

　　2. 多吃一点除湿的食物

　　除了运动以外，还可以通过饮食来赶走身体的湿气。红豆搭配薏米熬粥，不仅有补气血的效果，还能祛除身体的湿气。再就是，春季正是香椿、荠菜等野菜生长的湿气，适当的食用一些香椿、荠菜等，也对身体的祛湿有一定的帮助。

　　最后，生活中的一些不良习惯，也会使身体的湿气难以排出，比如经常熬夜作息没规律，也会打破身体正常的代谢能力，使湿气在体内长期停留，也是不利于身体的健康的。因此除了适当的运动和健康的饮食之外，保证充足的睡眠，对于身体的健康也是至关重要的。

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