冬季养生要点指南：不仅强身健体还能预防疾病！

　　冬季饮食上有什么需要注意的呢？入冬之后，有的人饮食过于清淡，也有问题。中医讲咸入肾，入冬之后菜里可以适当加点盐。也不要过多，多了肯定伤身。但是我们吃的食物的能量，是在咸味的带领下补充到肾脏和肾经的。有的人吃的过于清淡，也是不行的。为什么有风俗叫“养秋膘”，其实就是积蓄你的能量，脂肪得厚一点，才能防寒，只有把肾阳保护好。饮食里很重要的一条，就是说盐吃的过多的要少一点，因为太咸了会伤肾，但是要平时基本不吃盐、口味太淡的人，到了冬季用盐就要增加一点儿。