睡觉的5大雷区:竟比熬夜还伤身!很多人却一直在做
2020-08-07 编辑:女生私房话
睡前饱餐
睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。
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