头发发量少吃什么可以增发? 6种食物是天然“增发剂”

　　常脱发、发量少一直是年轻人最苦恼的问题，发量不断减少，不管是什么发型都难以驾驭。那么，头发发量少怎么办呢？其实食补是非常好的一种方式！那么发量少吃什么食物可以增发呢？

　　头发发量少吃什么可以增发?

　　1、香蕉、啤酒、燕麦以及葡萄干

　　这些食物都含有矿物质二氧化硅，这种五种能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋富含生物素(一种B族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以 及鳄梨。