皮肤黄吃什么会变白？吃这几种食物美白又排毒

　　很多人觉得自己的皮肤状态不是很好，皮肤黄，有什么方法能让皮肤变白呢，其实除了护肤品，我们还可以多吃一些食物来帮助我们美白，这种方式比使用护肤品更实惠也更健康，那么皮肤黄吃什么会变白？下面就跟着小编一起来看看吧！

　　皮肤黄吃这些食物会变白：菊花

　　消肿安神由于工作压力大，许多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮肤还越来越粗糙，这些问题喝些菊花茶就能解决，治标又治本。

　　菊花性凉，平肝明目，对于消除眼睛浮肿有很好的效果。

　　菊花内含有丰富的香精油、菊色素，能有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，改善皮肤问题，比用护肤品实惠多了。

　　菊花能镇静安神，舒缓神经，改善睡眠质量，休息好了，这些问题都解决了。

　　皮肤黄吃这些食物会变白：香蕉

　　心情舒畅“笑一笑，十年少” 心情的好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更加年轻有活力，心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”——香蕉。

　　香蕉含有泛酸等成分，能抑制忧郁，减轻心理压力、排解紧张，让人心情好起来。

　　皮肤黄吃这些食物会变白：玉米

　　粗粮保健现代人饮食过于精致，膳食纤维吃的太少，毒素都堆积在体内，面色不好还长斑，怎么能不显老？

　　玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能利尿排毒，轻松排出体内毒素，淡斑美肤。

　　女性朋友常吃玉米，还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽，有效延缓衰老，越吃越年轻。