皮肤黄吃什么会变白？这几种美白妙招让皮肤越来越好

　　爱美之心人皆有之，谁不想天生皮肤就白白嫩嫩的呢，无奈大部分还是皮肤偏黄的，所以很多美眉都走上了追求美白的道理，那么皮肤黄吃什么会变白？今天小编给大家分享一些美白小妙招，希望能让您的皮肤越来越好哦！

　　皮肤黄吃什么会变白？

　　生活规律健康的身体离不开规律的生活，而有规律的生活还可以加强美容保养的效果。充足的睡眠，加上多吃绿色健康的食物，少吃辛辣不卫生的食物，不熬夜加班，每天起床一杯水，皮肤才会越来越好。

　　美白要注意抗糖化，糖化的结果就是使皮肤发黄，所以尽量选择低GI（血糖指数）的食物，同时多吃蔬果补充维生素、调节胃肠活动，像维C、维E、维A都是美白的好帮手，GI高的食物主要有：蛋糕、饼乾、甜点、薯类（水多、糊化的）、精致食物、精加工且含糖量高的即食食品等。

　　GI低的食物主要有：粗粮、豆类、乳类、薯类（生的或是冷处理的）、含果酸较多的水果（苹果、樱桃、猕猴桃等）、全麦或高纤食品、混合膳食食物（饺子、混沌等）以及果糖等

　　牛奶也会美白，准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　泡柠檬水，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

　　做好防晒措施，对肌肤美白是一个非常重要的环节。因为不管是晴天还是阴雨连绵的时候，紫外线的存在都会影响我们皮肤的。如果我们的皮肤长时间接触紫外线的话，不仅会失去水分，容易形成皱纹。而且我们肌肤中的黑色素细胞会因为紫外线的照射而迅速激增！

　　敷面膜，皮肤不是一天两天就能变白的，基础护肤是肯定要的，而做面膜是美白皮肤的关键，也是护肤的加强步骤，想要皮肤变白千万不能偷懒，一周2-3次的面貌是肯定不能少的。

　　你们可以根据自己的自身找到一个适合的办法，并且坚持下去，你一定会变得更加漂亮自信，皮肤白皙有光泽，活出自己。