孩子不爱吃饭的原因有哪些 增加孩子食欲的方法
孩子不爱吃饭怎么办？这是一个很多家长都会遇到的棘手问题。孩子不爱吃饭究其根源，问题可能出现家长身上。那么，导致孩子不爱吃饭的原因有哪些？如何增加孩子食欲？
孩子不爱吃饭的原因有哪些？
孩子不爱吃饭与以下原因有一定的关系：
一：吃零食过多
有些小孩子吃饭的时候不好好吃饭大多数与吃太多的零食有一定的关系，有时候孩子哭闹大人觉得孩子饿了就给孩子吃零食，一会吃点水果，一会喝点奶，这样一来到饭点孩子反而吃不下饭去，所以说父母要减少孩子吃零食，饭前一小时不要吃。
二：食物单一
现在的父母都是很忙的，并没有那么多时间来给孩子制作食物，甚至做饭都是应付着来，这样一来饭菜肯定比较单一，孩子慢慢就吃够了，所以说家长一定要抽时间给孩子变着花样做饭，不但要保证孩子的营养也可以调动孩子吃饭的积极性。
三：孩子口味重
有些孩子天生就是重口味，不愿意吃一些清淡的饭菜，其实口味都是慢慢吃出来的，很多的长辈以为孩子没什么味道就早早的给孩子吃的过咸过油，还有些家长带着孩子吃一些麻辣刺激的食物，这样孩子慢慢就形成重口味了，稍微清淡一点就不愿意吃饭。家长应该特别注意这个问题，尽量让孩子吃的清淡一些。
四：边看电视边吃饭
很多家称其觉得孩子不好好吃饭就让孩子看着电视吃饭，这样可以转移孩子的注意力让孩子好好吃饭，孩子一边看电视一边往孩子嘴里塞饭，如果孩子养成这个不好的习惯，那么一不让他看电视孩子就不好好的吃饭了，所以说一定要让孩子从小养成正常的进食习惯，这对于孩子来说是非常的重要的，吃饭的时候要一心一意，不要分散注意力。
五：运动量过少
现在的孩子需要有很多的时间来学习，就算是周末也要上一些实习班，缺乏足够的户外活动，热量消耗过少，不容易饿，所以说吃的就很少，每天让孩子能够有一个小时左右的活动，最好是以有氧运动为主，并且尽可能的减少久坐的时间，有助于孩子好好吃饭。
六：孩子生病
如果孩子生病了会有不同程度的厌食，比如说一些急性的疾病，比如说口腔溃疡，鹅口疮、疱疹性咽峡炎，化脓性扁桃体炎、肺炎、急性胃肠炎等，这些疾病都会导致孩子厌食，随着这些疾病的慢慢痊愈会慢慢的好转，随着疾病的好转孩子的食欲也就慢慢的恢复了。
不爱吃饭的孩子有很多，让家长们都是非常的头疼，今天就主要的讲了一下孩子不爱吃饭的原因，找到原因就要使用相应的对策来改变孩子这个不爱吃饭的习惯，只有这样才能保证孩子健康的成长。
增加孩子食欲方法
1、给肠胃减负
能吃是福，但要有所节制，油炸食物、甜品、冷饮等要尽量少吃，保护消化酶正常分泌，保持良好食欲。在每日三餐前，要拒绝给孩子提供零食点心。若是孩子在2餐之间饿了，可以让他吃些新鲜水果，至于垃圾食品不要给。特别是开饭前，千万别给孩子吃零食充饥，防止影响他吃正餐的胃口。另外，家长要灵活变化，不要死守制定好的用餐时间，可以根据实际情况及时调整。
2、适当加粗粮
只吃精细食物，小朋友的肠胃会变得异常娇弱，不仅制约营养消化吸收，还影响咀嚼能力和牙齿的发育，致使牙齿变脆弱。日常适当添加粗粮益处多，助力宝宝健康。玉米、小米、黑米，以及豆类、坚果类食物都是不错的选择，妈妈偶尔可以煲杂粮粥给孩子吃。
3、补充维生素、矿物质
新鲜的果蔬可以给孩子补充维生素和矿物质，比如胡萝卜、青椒、橙子、番茄等。另外还有豆制品、鱼、肝脏、蛋类、稻米、小麦等等。妈妈要注意饮食多样化，让饭菜漂亮、可口，这样也能让孩子有个好胃口。大家可以考虑给孩子服用龙牡壮骨颗粒，以确保他们获得适当的营养。
龙牡壮骨颗粒是健民药业集团旗下的明星产品之一，是首批五个国家一级中药保护品种之一。这是一款纯中药产品，采用党参、黄芪、茯苓、大枣、山药等药食同源的药材提取而成，能帮助孩子调理身体，还添加了维生素D、乳酸钙和葡萄糖酸钙三种营养补充剂，补充宝宝易缺乏的营养元素。
龙牡壮骨颗粒做了4000多例循证研究，而循证医学研究表明，龙牡壮骨颗粒具有很好的健脾和胃的效果，可以起到调节宝宝的肠胃功能、改善消化能力、促进对营养物质的吸收等作用，让宝宝拥有一个好胃口。
4、注意补水
适时补水也很重要，待孩子察觉口渴找水喝已经迟了。需要注意的是，温热的白开水是最棒的饮品，乳饮料、碳酸饮料都不是好选择。
5、增加户外活动
切勿限制孩子进行户外活动，相反应积极鼓励。适当运动可以让孩子身心更有活力，胃口也会随之调动起来。
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