这样睡觉，寿命越睡越短！熬夜不是影响睡眠的唯一方式

　　三觉——“颠倒觉”

   “ 日出而作，日落而息”，这是古人根据节气年轮得出的作息规律，也是较为常见的休息习惯。但是现在部分网瘾少年比较喜欢晚上通宵打游戏、撸串等等。第二天白天继续上班，晚上再继续熬夜。长期以往，身体的疲惫感永远不会消失，恶性循环会引发内分泌失调等一系列健康问题，希望大家还是能养成健康的睡眠习惯哦。