这样睡觉，寿命越睡越短！熬夜不是影响睡眠的唯一方式

　　一觉——“睡懒觉”

　　为什么会有不能“睡懒觉”的说法，主要还是要结合古代人的生活方式，古人在没有“钟”的年代，大多数人都是“日出而作，日落而息”，经过长时间的睡眠习惯，大多数人已经形成了“生物钟”。如果睡懒觉的话，会打断自己的生活作息，从而对人体健康造成一定的影响。据科学研究，经常睡懒觉的人，在睡觉的时候中枢会处于亢奋状态，一定程度上抑制了神经中枢，这个时候便会出现反应迟钝，记忆力差的现象。

　　虽然说睡眠可以缓解疲惫，但是如果睡觉时间越来越长的话会增加身体的疲惫感，现象看到这边的人，都存在一定的困惑，为什么睡懒觉不能缓解疲惫，反而会加剧疲惫感?主要是因为在睡觉的时候，大脑的神经中枢受抑制的时间过长，需要一定的时间进行恢复，在恢复的过程中便会产生疲惫、头昏的想象。不仅如此，长期睡懒觉还会导致饮食不规律，从而使肠胃出现紊乱的现象。严重的还会导致胃炎、胃溃疡等症状。