生育能力“强”的女性，拥有的7种“特征”，你知道吗

　　怀孕一个月吃什么好？

　　1. 叶酸等维生素

　　在女性怀孕第1个月时体内是需要很多营养成分的，在日常生活中可以为体内多补充一些叶酸等含有丰富维生素的物质。

　　这样可以防止胎儿神经管畸形，唇腭裂等症状的诱发，除此之外还可以多吃一些含钙含铁的食物，对孕妇有很好的帮助。

　　2. 蛋白质、脂肪和碳水化合物

　　刚开始怀孕的阶段，孕妇很可能会出现恶心的症状，如果出现这种情况，可以选择多为体内摄入一些蛋白质。

　　例如牛奶饼干等食物，得以缓解质疑症状，除此之外怀孕一个月时还要为人体补充丰富的碳水化合物以及脂肪。