“抗衰老”10大行为，梳头第8，走路第3，榜首1运动或是关键

　　第1：坚持运动

　　平时一定要出门运动，只有合理的运动才是抵抗衰老最好的途径。当然，在运动的时候也要根据自己情况而定，因为运动的过程中可以促进血液循环，如果过激运动反而会对血管产生一定的刺激。同时在运动过程中，还有助于把身体做到垃圾毒素排出体外，对我们皮肤有帮助。