春困怎么缓解？春困的原因和解决办法？

　　另外，春茶味正香，犯困时，泡一杯绿茶也能醒脑助神，让味觉灵敏起来，减轻春困。多晒太阳 补钙又助眠从表面上看，晒太阳和睡好觉似乎没有什么必然的关系。但实际上，多晒太阳是可以帮助我们睡个好觉的。日照时间对我们的睡眠周期以及昼夜计时系统有一定的影响，而且光线会刺激身体分泌激素和神经递质，这些物质也有助于生物钟的调节。