春季吃哪些水果好？多吃这6种水果有好处！

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃又被称为水果之王，这可以看出其营养价值有多高，猕猴桃中含有大量氨基酸以及矿物质和维生素C等。适当吃可达到美容养颜和提高抵抗力效果。

　　6、圣女果

　　圣女果中含有大量番茄红素和谷胱甘肽，能促进小孩生长发育，可增强抵抗力和免疫力，同时也能延缓身体衰老。

　　温馨提示

　　春天吃水果的时间尽量安排在上午10点或下午4点，能促进食物消化。饭后不能立即吃水果，非但不能促消化，反而引起便秘或胀气，尽量安排在饭后两个小时或饭前一个小时。水果中含有一些发酵糖类物质会腐蚀牙齿，吃了之后要及时漱口，防止引发龋齿。