女人多吃这9种食物皮肤好 可抗氧化防衰老！

3、西红柿

西红柿含有一种强大的抗氧化剂，叫做叶黄素，可以帮助皮肤在受到伤害后自我修复。西红柿还含有番茄红素，这是另一种抗氧化剂，可以防止皮肤受到伤害，甚至可以降低皮肤癌的风险。

4、牡蛎

牡蛎含有丰富的锌，有助于修复DNA链断裂。当摄入足够的锌时，可以预防和修复皮肤损伤。