女人多吃这9种食物皮肤好 可抗氧化防衰老！

9、鲍鱼果

鲍鱼果含有丰富的矿物质硒，与锌一样，硒可以修复断裂的DNA链，同时也可以减少DNA断裂的频率。硒通过增加某些DNA修复酶和途径的活性来实现这一点，帮助修复由于太阳损伤而破坏的DNA链。

多吃这些食物有助于对抗阳光的伤害，防止皮肤过早衰老。如果经常在户外的话，一定不要忘了带上防晒霜，让皮肤得到全方位的防护。