女人多吃这9种食物皮肤好 可抗氧化防衰老！

7、牛油果

牛油果的高维生素E含量可以会为皮肤提供保护，此外牛油果中的单不饱和脂肪可以帮助提高身体对叶黄素等抗氧化剂的吸收，加强对皮肤的保护。

8、可可

可可也能保护皮肤免受紫外线辐射。像蓝莓一样，可可含有清除自由基和保护DNA免受突变的黄烷醇，高纯度的黑巧克力含有可可，可以当做健康的零食。